10 septembre 2015 4 10 /09 /septembre /2015 10:32

J'ai eu une discussion avec mon amie Lysiane, il y a quelques semaines, sur un régime particulier : la Chrono-nutrition !

Le régime a toujours été source de privation dans mon esprit. Je ne sais pas vous mais je prends du plaisir à manger ; et me priver de fruits, fromages, glaces ou autres péchés mignons jouent toujours sur mon moral et mes humeurs. Croyez-moi, j’en ai déjà fait l'expérience (et mes proches aussi…).

Pendant une courte période j'avais trouvé la solution pour réguler mon corps et maigrir sans me priver : en courant tous les jours ; mais aujourd'hui mes genoux ne tiennent plus ; et je ne prends aucun plaisir à la course à pieds.

J'avais envie de reprendre en main ma nutrition sans me priver ! Et là Lysiane a eu le discours parfait et motivant qui m’a donné envie d’en savoir plus : tu manges ce que tu veux mais à des moments bien précis de la journée. Les aliments rentrent dans des cases. Chaque aliment doit être consommé à certains instants de la journée pour favoriser la digestion et éviter de stocker inutilement.

J’ai envie de partager avec vous mon état d’esprit et ma motivation face à ce nouveau défi (si défi il y a). J’ai envie que vous me donniez vos impression sur le Régime. Comment vivez-vous les régimes ? Qu’est-ce qui vous a boosté ? Qu'est-ce qui vous a réussi ? Et les ressentis sur l’après régime ?

La Chrono-Nutrition

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Published by The Mam's Show
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commentaires

chachahihi 13/09/2015 21:32

tu me diras se que tu en penses
gros bisous

The Mam's Show 16/09/2015 13:33

Avec grand plaisir. Je commences tout juste pour l'instant. Je suis le régime dans les grandes lignes.

letizia 11/09/2015 19:24

je connaissais pas! mais comme je viens de faire un régime. je dirais que j'essaierai une prochaine fois (enfin j'espère ne pas regrossir là lol)

The Mam's Show 16/09/2015 13:35

Lol j'espère aussi. :) en tout cas c'est vrai que j'ai présenté ce bouquin comme un régime mais j'aimerai vraiment l'adapter à mon quotidien sur du très long terme... Et écouter mon corps plutôt que ma tête!

Tam 11/09/2015 16:11

Je connais ce nom de loin, je suivrais avec attention ton retour en tout cas, c'est bien de faire un peu d'activité, tu devrais essayer de faire des exercices de musculation, tels les abdos etc. Bon courage miss à bientôt :)

The Mam's Show 16/09/2015 13:36

Tu as tout à fait raison et cest ce que je fais ; je le fais chez moi devant des vidéos d'exercices sur Youtube. Et je marche beaucoup :) bisous ma belle

Le Blog de Sienna Lou 11/09/2015 10:00

Je pense que c'est important d' écouter son corps. De manger quand il crie famine, éviter les grignotages, plutôt léger le soir! Depuis que je veille à manger quand j'ai vraiment faim et non par gourmandise, mon poid s'est stabilisé et quelques kilos se sont même envolés ;)! Bisous

The Mam's Show 16/09/2015 13:37

C'est exactement ce que je veux! Je ne veux plus compter par KG mais par CM :) bisous ma belle

Emilie - La Minute d'Emy 11/09/2015 09:14

Je ne connais ce régime. Je pense aller voir une diététicienne après mon accouchement.

The Mam's Show 16/09/2015 13:39

C'est une super idée ! Une diététicienne va vraiment créer un lien entre tes objectifs et ton corps. Les nutritionnistes sont pas mal aussi. Je sais que j'ai tendance à manger en grosse quantité quand j'ai besoin d'être rassuré. Hélas c'est aussi dans la tête. Tu accouches dans combien de temps ?

Audrey MARIANNE 10/09/2015 16:11

J'avais testé la chrono-nutrition il y a plusieurs années et ça avait plutôt bien marché mais je ne suis pas trop du genre à suivre les régimes .. Généralement je fais des régimes par périodes ahah

The Mam's Show 16/09/2015 13:41

Hahaha comme moi. Comme nous toutes. Quand je vois que je perds des kilos je me dis Youpi je peux prendre une glace pour fêter ça! Haha mais j'espère que la chrono nutrition me réconciliera avec mes envies :) merci en tout cas pour ton témoignage. Et de toute façon la seule chose qui marche reste le sport (hélas)...

Tartangirl 10/09/2015 12:43

Le seul régime qui m'ait vraiment perdre du poids sans souffrir de faim et sans obligation de faire du sport c'est le régime cétogène. On commence à en parler de plus en plus, il y a des groupes sur Facebook et pas mal d'articles sur le net. Si tu veux perdre du poids, je te conseille de t'y intéresser. Je l'ai suivi et je le suis toujours, j'ai perdu du poids rapidement sans avoir eu la sensation de faim et je me porte à merveille. Bises.

The Mam's Show 16/09/2015 13:43

Oh je n'en avait jamais entendu parlé avant. Ok et bien je vais regarder de plus près! Merci pour le conseil. :)

THE MAM'S SHOW

Amélie, 29 ans. The Mam's Show est né en Janv-2012, avec le plaisir d'appartenir à quelque chose, et de partager ce que j'aime, alors BIENVENUE... Show must go on! 

 

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